床是我們生活中離不開的家具，可以提升我們的睡眠質(zhì)量、愉悅身心，不過現(xiàn)在對(duì)于睡眠環(huán)境的要求也越來越高，對(duì)于床的軟硬也有一定的規(guī)范，那么軟床和硬床有什么區(qū)別呢?有些人認(rèn)為軟床很舒服，有些人認(rèn)為硬床能幫助身體生長(zhǎng)，下面我們一起看看哪個(gè)好。

較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態(tài)，支撐力較好，且多數(shù)的美國(guó)醫(yī)師同意，硬床比軟床更適合容易腰背酸痛者。醫(yī)生認(rèn)為，以體型而言，身材較胖者，應(yīng)睡較硬的床，因?yàn)檫^重的體重會(huì)身陷軟床，壓彎脊椎。

瘦小者，脊椎兩側(cè)缺乏肌肉保護(hù)，睡硬床容易造成長(zhǎng)時(shí)間過度伸展，并與床面過度摩擦，所以最好以較軟的床為宜。不是睡軟床、硬床的問題，能否合乎人體工學(xué)，才是好床，一般因?yàn)榇蔡捕斐缮眢w結(jié)構(gòu)上變形的機(jī)會(huì)不多，太軟的床，較容易對(duì)身體結(jié)構(gòu)產(chǎn)生影響。

中醫(yī)研究顯示，正常人在每日睡眠時(shí)，會(huì)翻身30～60次，彈簧床可以克服身體不同部位重量的落差，好的彈簧可以穩(wěn)穩(wěn)支撐住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力量，避免因床墊過度下陷，造成施力不均。

事實(shí)上，從保健的角度說每個(gè)人適合什么樣的枕頭，什么樣的床，仍視個(gè)人身體的狀況，不能輕易相信某一種特性訴求對(duì)所有人都有幫助。對(duì)于目前市面充斥許多宣稱符合人體工學(xué)的枕頭，許多是過度訴求，昂貴的枕頭不見得可以睡出健康。

關(guān)鍵詞： 硬床